فريق الريان الرياضي
عزيزي الزائر يرجى التشرف بالدخول للمنتدى ان لم تكن عضو او مسجل ان لم تكن عضو وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى بادر يالتسجيل
شكرا


اسرة المنتدى
فريق الريان الرياضي
عزيزي الزائر يرجى التشرف بالدخول للمنتدى ان لم تكن عضو او مسجل ان لم تكن عضو وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى بادر يالتسجيل
شكرا


اسرة المنتدى
فريق الريان الرياضي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


فريق الريان الرياضي بالطايف
 
الرئيسيةشريطأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبا بكم في منتديات الريان .................
المواضيع الأخيرة
» الحب والغضب ليس لهما حدود
فوائد المشي Icon_minitimeالإثنين مايو 17, 2010 10:02 pm من طرف علووش فور ايفر لاند مارك

» الف مبروك للرشيد وهارد لك ياريان
فوائد المشي Icon_minitimeالجمعة أبريل 02, 2010 9:27 pm من طرف كول رياضي

» نهائي دورة(اضواء جبرة) يوم الخميس
فوائد المشي Icon_minitimeالثلاثاء مارس 30, 2010 11:50 pm من طرف كول رياضي

» دور الاربعة لدورة (اضواء جبرة)
فوائد المشي Icon_minitimeالأحد مارس 28, 2010 7:14 pm من طرف كول رياضي

» اعتذر من اللي حصل مني يوم الثلاثاء
فوائد المشي Icon_minitimeالأحد مارس 28, 2010 7:07 pm من طرف كول رياضي

» ولادة طفل من ام ميتة تحت التراب
فوائد المشي Icon_minitimeالأحد مارس 14, 2010 8:33 pm من طرف HENRY

» نمل يخرج التراب من بيوته ويكتب بها اسم الله تعالى
فوائد المشي Icon_minitimeالأحد مارس 14, 2010 8:10 pm من طرف HENRY

» دوري اضواء جبرة
فوائد المشي Icon_minitimeالأحد مارس 14, 2010 7:38 pm من طرف HENRY

» شعر حزين
فوائد المشي Icon_minitimeالأربعاء مارس 03, 2010 12:12 am من طرف @ ياحبي له @


 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
thndar24
المدير العام
المدير العام
thndar24


عدد المساهمات : 166
نقاط : 27936
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 08/10/2009

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitimeالخميس أكتوبر 15, 2009 11:14 pm

--------------------------------------------------------------------------------

فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://raad.7olm.org
ميــسي العرب
المشرف
المشرف
ميــسي العرب


عدد المساهمات : 201
نقاط : 28009
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 16/10/2009

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 16, 2009 7:43 pm

مشــــــكوووور أخــــوي

تقــــــبل مروووووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فريق الريان الرياضي :: منتدى الرياضه-
انتقل الى: